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內容簡介: 太極拳看上去是一項松靜自然、輕博客來書店博客來網路書局柔沉穩、連綿圓活的運動，而實際上太極拳的每一招每一勢都有其技擊含義，只有很好地了解其技擊內涵，清楚勁力走向，才能更快、更好地學會太極拳的規范動作和提高太極拳的功力水平。

本書作者黃康輝曾連續獲得過8屆全國太極推手冠軍；全國太極拳、劍、推手全能第2名；陳式、吳式太極拳全國第2名，現為北京體育大學武術系教師，所教學生曾多人、多次獲得過各式太極拳全國冠軍。作者通過自己多年的實踐與教學經驗，對各式太極拳競賽套路中的每個動作的技擊內涵進行了分析與說明，並介紹了每個招式的技擊應用，使初學者較快地體會、掌握太極拳的要領，迅速入門；使具有一定水平的太極拳愛好者更迅速地提高技藝；對於武術教學及武術工作者亦有一定參考價值。

希望本套叢書的出版對普及、推廣太極拳運動起博客來網路書店到一定作用。

博客來

• 作者： 黃康輝 王建華 編著
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2003/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

上班族肥胖指數竄升 新北找達人教運動

（中央社記者蘇龍麒新北市16日電）為推廣運動健康瘦身習慣，新北市政府民政局今天邀請健身達人李一休分享個人瘦身經驗，並帶領學員利用辦公室椅子做全身運動及登梯運動。

民政局長江俊霆表示，市府員工平日工作忙碌，少運動還經常外食，造成肥胖指數急遽竄升，不但影響個人健康，也影響工作表現，因此民政局自7月起推動局內同仁運動習慣，召集了20多名肥胖員工，每週2次TABATA間歇訓練，累計減重100公斤以上。

民政局也按月辦理健康講座，並推動行動健身房概念，鼓勵員工利用辦公設備隨時隨地運動，及爬樓梯取代坐電梯，在民政局工作的蘇琮傑，自民國102年10月進市府以來，每天從1樓爬樓梯到14樓上班，累計已爬了13萬5252個階梯，相當於爬了66座101大樓（2046階），消耗近2萬卡洛里。

參加減重班的李崇華表示，自從練習TABATA運動以後，走路越來越不喘，更開心的是體重也減了3公斤，李謀玉則說，運動以後慢慢找回過去的曲線，讓自己對身材越來越有信心。

此外，民政局也結合秘書處積極打造市府健康環境，除了原有的32樓體適能中心外，近日秘書處也在員工餐廳內各點餐區，標示餐點熱量及六大類食物份量，並推出「健康活力餐」，推廣健康飲食概念，還在樓梯間張貼爬樓梯消耗卡洛里標示，讓員工爬梯減脂有感。1040916

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族肥胖指數竄升-新北找達人教運動-084659321.html

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