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比較楊式養生太極拳（24式）熱門商品

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來博客來網路書店 楊式養生太極拳(24式)是在普及傳統楊式太極拳的過程中，既適應現代生活，又保留傳統特色的新嘗試，具有以下鮮明的特點︰

1．繼承性

在運動要領上，保留了傳統楊式太極拳輕松柔和、勻緩自然、綿綿不斷的特點；在風格特點上，突出了傳統楊式太極拳舒展大方、立身中正、剛柔內含的獨特風格。

2．創新性

動作編排上突破傳統套路的固定程序，按由淺人深、循序漸進的學練原則，注意了動作之間的餃接與布局以及動作的難易性。

3．合理性

動作布局比較合理，全套共分四段，突出傳統楊式太極拳的特點︰第一段5個動作，著重于基本手型和手法練習。在轉扣方法上突出傳統楊式太極拳“實腿轉跟” (即不後坐體重)獨特風格，如單鞭和單擺蓮的轉動式、搬攔捶連續上步等。

第二段7個動作，由易到難，從平穩過渡到平衡，突出柔韌和協調完整性練習，重點是分腳、蹬腳和獨立平衡，對初學者有關素質和身體機能提出一定要求。

第三段7個動作，著重于掌、拳法練習，重點是擺手、雙風貫耳、穿掌等動作，要求步法和身法的順逆、直橫、靈活轉換，展現出傳統楊式太極拳各種捶法表現風格，及運動特點。
博客來書店
第四段5個動作，著重于第2段和第3段以後的平緩、柔和動作，重點是上下結合的拍腳腿法、掌拳結合的搬攔捶法，最後如行雲流水一樣趨于和緩而收勢，整個套路練習一氣呵成。

楊式養生太極拳（24式）結構新穎，編排合理，動作剛柔相濟，節奏快慢相間，易學易練。有一定太極拳基礎的學練者，一般經過兩次培訓（4—6小時）即可掌握。太極拳術奧妙無窮，而筆者水平有限，書中的疏漏和不足之處誠請明家、同道指正。

博客來網路書局

• 作者： 張勇濤 編著
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版日期：2004/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

上海報紙拉警報 1/4市民不看報

（中央社台北11日電）中國大陸上海市新聞出版局11日發布報告指出，半數以上上海市民每天接觸報紙時間低於30分鐘，且有超過1/4的市民「基本不閱讀」報紙，顯示報紙面臨線上閱讀和網路媒體的巨大挑戰。

新華社今天報導，上海市新聞局出版歷經調查時間半年的「上海市民閱讀狀況調查報告（2015）」，並顯示上述調查結果。

此外，調查顯示，50.6%的市民每天閱讀圖書的時間超過30分鐘，「半小時閱讀」漸成主流；且在閱讀紙本圖書時間上，出現碎片化和深度閱讀人群上升的趨勢。

報導認為，這兩種趨勢和大都市快節奏和訊息傳播方式、閱讀管道多樣化有關。

另外，在上海市民人均年閱讀圖書量上，約60%市民在4本以上，18歲以上為6本，7至18歲為11本；從閱讀消費管道上，10%以上的市民選擇在實體書店買書，但有70%以上的受訪者有先閱讀數位版，再買紙本的經歷。

報導引述上海市新聞出版局發言人彭衛國表示，如何以特色、服務、多元化等方面走出在上海辦好實體書店的路，是政府和實體書店面臨的共同課題。1040811

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上海報紙拉警報-1-4市民不看報-095323708.html

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