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粉刺痘痘大揭祕：你的臉為什麼好不了？搶敗 博客來

痘痘男女的人生是黑白的？當個聰明的發問者，問對問題，保養有效率！

ELSA挑選了6個典型的真實案例，歸納出讓臉好不了的主因，再針對個案提出改善方法及實際保養觀點。

精準頗析10種讓你的臉好不了的元兇，訂製專博客來書店屬保養計畫∕安排正確日夜流程，只要跟著做，順利擺脫粉刺痘痘的惡夢不再是夢想。

超過萬人見證，免吃藥打針，徹底解決惱人的痘痘、粉刺和敏感。

1.真實案例，搭配彩繪故事圖呈現，從發作、過程及醫生說不清楚的痛苦經歷。

2.公開每個案例的早晚保養步驟，不需吃藥打針，Step by Step跟著做就對了。

3.靠ELS博客來網路書店歡迎您A的保養建議，他們都好了，你也可以辦得到！

4.將痘痘女的心情轉折拍成紙上電影，以感性層面引起有共通經驗的讀者共鳴。

因為粉刺相關產品的熱賣以及普遍的好口碑，ELSA(艾莎)被知名網路通路封為「粉刺達人」。

11年前的ELSA，是一個滿臉痘痘的女生！剛成為上班族時，因為必須每天化妝，卻不懂得好好卸妝，於是產生一些學生時代都沒遇過的肌膚問題，滿臉痘痘，沒有自信，不敢抬頭跟別人說話。

經歷了1年多的痛苦折磨期，看過皮膚科、醫美診所，也嘗試過美容做臉，最後，終於有了體悟：自己不懂保養，就永遠都只能花錢受罪。

剛好ELSA的舅舅是擁有30多年保養品研發經驗的專家，在他的指導之下，Elsa的肌膚逐漸好轉，痘痘也在10個月內消失殆盡，也因此開啟了ELSA對保養品的濃厚興趣，從零開始學習那些學校沒有教的保養知識，並成立品牌：ElsaGusa－艾莎古薩。希望可以幫助更多也正在為粉刺痘痘所苦惱的人。

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  作者： ELSA    新功能介紹
• 出版社：幸福文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/08/15
• 語言：繁體中文

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粉刺痘痘大揭祕：你的臉為什麼好不了？搶敗

內容來自YAHOO新聞

國人吃肉超量近6倍 肥胖和慢性病易上身

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】中秋節準備怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！不然要幹嘛？」，不過，動保團體表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃掉148萬公噸，超量1.5至5.7倍，長期不僅增加肥胖和慢性病的風險，過度飼養畜牧也會破壞環境。

中秋節烤肉應景，但台灣動物社會研究會提醒成年每日肉類攝取量最高70公克，長期過度肉食不僅影響健康，也會破壞環境生態。

成人每天吃肉最多70公克

根據衛生福利部每日飲食指南建議，成人每日攝取的豆魚肉蛋類份量為3至8份，平均分配後，民眾每日攝取0.75至2份的肉類就已足夠（每份肉35公克）。

台灣動物社會研究會表示，若將所有肉類單純化，全部以「豬肉」計算，全台2300萬人每年僅需22.04至58.77萬公噸的豬肉，但台灣103年光是豬肉屠體總重就高達82萬噸，足以供應國民肉品的需求。而把去年台灣供應的豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、火雞等屠體加總起來，共計148萬噸，遠超過肉品年需求量的1.5至5.7倍，這個數字還不包括進口肉品的數量。

過度肉食易增疾病風險　醫療健保支出大

過度肉食又缺乏蔬果的攝取，易增加肥胖、三高和癌症的風險。根據衛福部資料，台灣每2名成年男性、每3名成年女性，就有1人肥胖，未來罹患各式慢性疾病和部分癌症的風險也隨之提高。世界衛生組織警告，BMI升高是心血管疾病、糖尿病、子宮內膜癌、乳癌和結腸直腸癌的重大風險因素。

過度肉食又缺乏蔬果的攝取，易增加肥胖、三高和癌症的風險。

過度肉食不僅容易引發疾病，也會增加健保負擔。根據衛福部公布的102年醫療保健支出，「腫瘤」與「內分泌、營養及新陳代謝疾病與免疫性疾患」兩項就花費了1407.7億元，占了醫療保健支出的16.5％；而103年和肥胖相關的結腸直腸癌和乳癌，就各自花費109億與103億，分居十大癌症醫療支出的第1和第3名。

密集飼養畜禽　大量廢棄物污染環境

國人過度肉食的習慣也導致動物被密集飼養，預防性及治療性投藥成為常態，且大量產出畜禽廢棄物，助長溫室效應。動物社會研究會以102年底豬隻在養量581萬頭估計，每年產出1060萬公噸豬糞尿，相當於三分之二座101大樓的體積。

創造多贏！少吃肉多蔬果+友善畜養

為顧及人類及環境健康，兼顧經濟動物福利，動物社會研究會呼籲國人少吃一點魚肉類，多增加蔬果穀類以達到均衡飲食的目標；建議政府召開跨部會會議，檢討「糧食、食物或畜禽水產」生產與管理政策，研擬友善畜禽水產品產銷目標及逐年提高比例，提高售價、減少畜養產生的廢棄物、降低臭味處理成本和碳排放，促成多贏。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國人吃肉超量近6倍-肥胖和慢性病易上身-070605926.html

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