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內容簡介: 博客來網路書店很多人以本書的屈蹲為主，利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等，而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外出。

只要持續進行屈蹲體操，就能充分增進健康。每一個人都可以在家中實行，使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄，才能利用屈蹲獲得健康。結果，看醫生的次數和服藥量都減少了，這對國家或地方財政的改善也有貢獻，的確是可喜的現象。

閱讀本書之後博客來書店，大家都能在家中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單，或許有的人會覺得厭倦。

人類非常任性，一旦擁有健康，就會忘記健康的可貴。為了持續進行屈蹲，可以加入各地訓練中心或健康俱樂部，這也是有效的方法。

可以像──「走路運動」、「市民馬拉松大會」等一樣，只要建立團體，就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人，組成屈蹲俱樂部，持續進行屈蹲運動，享受各種的樂趣。

博客來

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作者：健康研究中心/主編新功能介紹
出版社：雅典娜書坊新功能介紹
出版日期：2012/05/07
語言：繁體中文

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