最便宜韓國超人氣魔髮小公主 百變編髮全圖解 (隨書附贈：史上最強！韓系編髮造型DVD)限時限量
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內容簡介:
市面上多本日系髮型書，已經看膩了嗎？
這次給你不一樣的韓系Style！
讓韓國超人氣魔髮小公主，
教你輕鬆打造超有型的韓系髮型！
史上第一本最多樣化的韓系編髮造型書，
90種簡單X多變的流行髮型大公開！
讓你在家就能擁有百變造型！
超人氣魔髮小公博客來網路書店主，教你輕鬆打造韓系髮型！“每到重要時刻，總是不知道該搭配什麼髮型出門？
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別擔心！讓韓國超人氣魔髮小公主，教你365天都美麗的編髮造型術！博客來書店編髮技巧學不會？90種簡單╳多變的韓系髮型大公開，STEP BY STEP詳細圖解，讓你一看就會、一學就懂，輕鬆變身造型高手！編髮工具不會用？電棒捲、電熱捲、離子夾、吹風機、U型夾……最詳細的美髮工具全教學，搭配隨書附贈的「史上最強韓系編髮造型DVD」，就算手殘也學得會！學會編髮工具的使用方式、基本編髮技巧後，本書再依各場合規劃出適合的髮型，同學會、面試、參加婚禮、泳池&海邊……讓你在各種場合都能完美勝出！另外再教你史上最強的編髮應用篇，女神卡卡、少女時代……多種明星髮型大公開，讓你輕鬆打造百變髮型！本書特色特色一：【最豐富！90種編髮技巧大公開！】
瀏海造型、三股辮、多股辮、魚骨辮、女神系捲髮、髮飾運用……最豐富的編髮技巧完整公開，再依頭髮長度分類教學，不論你是短髮或長髮，都能找出最適合自己的Style！特色二：【好簡單！步驟超詳細，隨書附贈DVD實際操作給你看！】
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每到重要時刻，總是不知道該綁什麼髮型出門？魔髮小公主依場合規劃出不同的髮型變化，約會、同學會、面試、參加婚禮、泳池&海邊玩耍……讓你天天都美麗！特色四：【流行╳時尚全滿載！教你變身大明星！】
想要COPY心愛偶像的完美髮型？魔髮小公主不藏私，教你少女時代俞利的復古髮型、女神卡卡的蝴蝶結髮型、韓劇女主角的經典髮型，變身大明星好EASY！作者簡介申優姝韓國超人氣部落客，經常在部落格發表充滿品味又流行的美髮造型、編髮技巧，受到許多網友的喜愛。在偶然的機會參與電視節目錄影後，人氣直線上升，目前活躍於電視節博客來網路書局目、雜誌、企業及百貨公司的髮型講座。譯者簡介博客來潔絲莉中國文化大學韓國語文學系畢。一個平凡的OL，平常休閒時喜歡到處遊山玩水、享受美食，常利用網路吸收最新的美妝、韓國流行資訊。
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- 作者： 申優姝 新功能介紹
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
隱形糖讓肥油上身 營養師說這些要注意
（中央社記者陳偉婷台北31日電）食物中有很多隱形的糖份，不小心吃太多，肥胖就上身。營養師劉怡里今天表示，滷肉、沖泡濃湯、QQ軟糖、運動飲料等都有很多糖份，想減重要注意。
台北醫學大學保健營養學系從今天起到6月8日舉辦「營養健康促進週」，推出「拍照算營養」活動，使用者用拍下三餐後上傳手機應用程式（Cofit），線上營養師會幫忙算熱量，也會計算6大類食物及營養素攝取比例等數據，透過一日三餐的調整，健康減重。
北醫校友、營養師劉怡里從事減重諮詢10年，協助很多人重拾健康體重和生活，她分享，記錄每天的飲食是減重很重要的技巧，可以了解飲食內容，也能發揮警惕效果，且必須親自記錄，不能由他人代勞。
她說，很多人減重常有錯誤作法，如只算熱量，但忽略營養素，認為熱量攝取愈低愈好，但也許吃下很多糖、油不自知。
劉怡里說，很多飲食有隱藏的糖，如有些人可能認為吃一碗滷肉飯，非油炸熱量應該還好，但其實滷肉過程放入糖，廚師都會分享，滷肉飯其實超多糖。
很多人也習慣運動後來瓶補充水分的運動飲料，劉怡里說，運動飲料也有很多果糖，如果只是輕度運動、時間不長，就應避免喝運動飲料，可喝水就好，以免運動的減重效果被抵銷。
有些粉領族可能也愛喝3合1飲品、沖泡濃湯包當點心甚至正餐，劉怡里表示，不少人可能以為喝飲品止飢、熱量低，但忽略糖份，也是錯誤的減重方法。
她說，健康的減重應從現有的飲食習慣調整，而不是全盤改變飲食內容，如上晚班的人可能會在深夜進食，不能因為是宵夜就禁止，只要把握一天三餐，第一餐吃得好、第二餐吃得巧、第三餐吃得少原則就好。
劉怡里說，改變飲食習慣約需3個月時間，每餐的飲食選擇至少要吃到纖維、五穀根莖類和奶蛋豆魚肉類，且少油、少鹽，盡量少選油炸、三杯等烹調方式，減少油脂攝取。1050531
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/隱形糖讓肥油上身-營養師說這些要注意-104905491.html
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