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尼泊爾，玩全祕笈《最新修訂版》人氣好評

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內容簡介: 博客來書店

超紀實加德滿都．波卡拉．奇旺．倫比尼
超詳細景點導覽、住宿資訊、餐飲情報
超實用行前須知、生活知識、交通行程
超熱門五大健行路線
超完美旅行地圖

聖母峰，是愛山人士畢生追尋的夢想，
即便無法親自登上此世界之巔，
蜿蜒串連於群山之間的步徑，引領各國旅人親近壯闊連綿的雪峰名岳。

夾處於西藏與印度之間，數千年來，兩地人民與文化在此交會，
激盪出燦亮的火花，創造出獨特的文化風采。
漫步於加德滿都的古城，
一座座赤磚砌建的皇宮與神廟，階梯式的方型基座、層疊的陶瓦斜頂，
勾勒出中世紀的皇城輪廓，令人遙想舊日情調。

尼泊爾其實並不神祕、也不晦澀難解，
本書作者數年來多次走訪尼泊爾，深入大城小村，
體驗當地生活、蒐集旅遊資訊、探究在地文化，
因而成就了此書不同於坊間一般旅遊書籍的獨到視野，
不僅有完整的景點資訊，並貼心設想到所有旅者的疑問，
更有深入淺出的文化典故，編寫出最符合旅人需求的《尼泊爾，玩全祕笈》。

曾任職戶外生活圖書、行遍天下旅遊雜誌、秋雨文化、墨刻出版，現為自由文字工作者、背包客棧南亞版管。

在台灣土生土長，卻與尼泊爾有著莫名其妙的連結；喜愛探究台灣的土地故事，卻一有機會就往尼泊爾跑；離不開台灣的現代便利，卻在尼泊爾的鄉村住得自在而流連忘返；台語不輪轉，卻愛以尼泊爾語在尼國與當地人搏感情。看似矛盾的種種情結，驅動了「do something」的念頭，而完成一本好看、好用的尼泊爾導覽書，就是第一步。

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  作者： 簡如邠/文、攝影    新功能介紹
• 出版社：華成圖書    新功能介紹
• 出版日期：2012/01/01
• 語言：繁體中文

尼泊爾，玩全祕笈《最新修訂版》人氣好評

內容來自YAHOO新聞

基因減重有譜 開關改變燃燒脂肪

減重一定要餓肚子、拚命運動？未來透過基因治療，說不定連睡覺、休息都可以讓脂肪繼續燃燒，讓減重更輕鬆。美國一項老鼠實驗發現，當脂肪細胞內部的基因開關一改變，細胞新陳代謝就會加速，就算沒有運動，身體也可以自己燃燒多餘脂肪。

這項研究成果近日已發表於《英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。

研究資深作者美國麻州科技研究所電腦科學與計算生物學教授瑪諾里斯‧凱里斯表示，研究人員改變實驗鼠基因開關時，實驗鼠的體重就馬上降一半。人類脂肪細胞也有相同基因開關，代表這或許也適用於人類。

凱里斯指出，這些實驗鼠的食量沒有改變，運動量也沒有增加，當基因開關出現變動，不管早上、晚上，牠們身體都不斷燃燒熱量。這代表透過基因作用，可以改變老鼠的新陳代謝，將能量儲存轉變成能量消耗。

過去研究顯示，「FTO」基因與肥胖有強烈關聯，這次研究團隊發現，脂肪細胞中的「IRX3」、「IRX5」基因一旦活化，就會造成肥胖前期基因變異。

凱里斯解釋，一般人認為，控制體重的重點在於運動、飲食。當燃燒的熱量比吃進的熱量更多，體重就會下降。事實上，身體也會自己燃燒脂肪，將脂肪轉化為熱能，稱為「生熱作用」。當一個人出去外面寒冷環境，身體便燃燒脂肪，以保持溫暖、維持器官正常運作，這就是生熱作用。

而「IRX3」、「IRX5」基因正是控制生熱作用重要關鍵，這兩種基因會下令脂肪細胞儲存多餘能量。當抑制這些基因，細胞就會多燃燒脂肪。在研究當中，實驗鼠的「IRX3」基因一受抑制，即使運動量、食欲沒有改變，身體也會多燃燒熱量，體重自然就下降。

不過研究人員也提醒，這並不是說，大家以後就可以不用運動、隨便亂吃。靠著規律運動、健康飲食，心臟才會正常運作，身體也才會更健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/基因減重有譜-開關改變燃燒脂肪-160000236.html

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