孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者: 孟兆慶
新功能介紹- 出版社:葉子
新功能介紹 - 出版日期:2013/03/27
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
大數據的另一章!資料分析3.0時代,靠分析讀懂你的客戶,讓企業贏得競爭優勢 | 從4G到5G:電信業者在2020年前的商機及展望 | 網路行銷與創新商務服務(第三版):雲端商務和物聯網個案集 | 引誘科學:在分心時代,如何抓住眾人注意力,讓世界聽你的、看你的,甚至願意掏錢買單? | ||||
計算廣告:互聯網時代商業變現的市場與技術 | 內容電力公司:用好內容玩出大事業 | 網路行銷究極攻略:千萬營收的13個秘密與7張藍圖 | 資料科學的商業運用 |
孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】
天山:一趟沒有地圖的心靈旅程 | 途步環島100天的勇氣旅行:放下工作流浪去,與遇見的人交換人生 | 99個幸福時刻 | 微光中跳舞:在破碎的世界看見希望 | ||||
全世界都是我的夢工場:博客來網路書局美加與台灣的留學故事 | 給正在路上追夢的你:像我這樣的普通人,怎麼成功? | 愛搭車的女人,只為走更遠的路:在愛與死亡錯局中的生命領悟 | 珣珣上學去!:生命小鬥士的康復記 |
孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】推薦,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】討論,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】比較評比,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】開箱文,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】部落客
孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】那裡買,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】價格,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】特賣會,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】評比,孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
膽固醇不卡血管的降脂明星是?飲食搭配宜忌大公開
【早安健康/胡大一主編(北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任)】
金針菇: 蕈菇中的降脂明星
營養素含量含量比較
熱量32大卡低★☆☆
膽固醇–?低☆☆☆
脂肪0.4克 ?低★☆☆
蛋白質2.4克 ?低★☆☆
關鍵字:鋅、膳食纖維
建議用量:每天20~30克
降脂原理
減少膽固醇的吸收
金針菇含有較多的鋅,可減少三酸甘油脂的含量,消除堆積的膽固醇,維持血管的彈性。金針菇還含有豐富膳食纖維,可與膽酸及膽鹽結合,加速將其排出體外,降低血脂並減少膽固醇的吸收。
對併發症的益處
延緩餐後血糖升高
金針菇的膳食纖維含量在常見蕈類中最高,能降低血糖,延緩飯後血糖上升的速度,並改變外周組織對胰島素的敏感性。對高血脂併發糖尿病有一定療效。
烹調宜忌
[宜]炒、煮
族群宜忌
宜
.一般族群均可食用
忌
.脾胃虛寒者不宜吃太多
.不宜生食金針菇
搭配宜忌
[宜]
金針菇+豆腐=抑制癌細胞
金針菇具有益智強體的作用,和豆腐合吃可抑制癌細胞的生成。
建議料理:青江菜豆腐金針菇
金針菇+牛肉=滋補養身
金針菇和牛肉搭配可滋補養身,金針菇中的膳食纖維還可以阻止吸收膽固醇。
建議料理:金針炒牛肉
降脂食譜
金針菇炒蛋
〔食材〕金針菇250克,雞蛋1個。
〔佐料〕蔥花、蒜末各5克,醬油8克,鹽1克。
〔做法〕
1.金針菇切去老根,洗淨瀝乾後對半切開;雞蛋打散,加鹽拌勻。
2.油鍋燒熱,倒入蛋液,小火慢煎至蛋液底部凝固,翻面再煎15秒,炒碎後盛出備用。
3.再起油鍋,爆香蔥花、蒜末,倒入金針菇翻炒幾下,倒入炒好的雞蛋,炒至金針菇變軟後,加點醬油、鹽炒勻即可。
金針炒牛肉
〔食材〕牛肉400克,金針菇150克,紅椒碎15克。
〔佐料〕太白粉水20克,太白粉8克,鹽3克,雞粉適量。
〔做法〕
1.牛肉洗淨,切薄片,用太白粉、鹽拌勻;金針菇去根,洗淨。
2.鍋中倒油燒熱,放入紅椒碎爆香,加入適量水、牛肉片和金針菇,炒到快熟時加鹽、雞粉調味,再倒入太白粉水勾芡即可。
【延伸閱讀】
癌細胞殺手活性增6倍!每天做1件事就能抗癌降血糖
本文摘自《通血管救命飲食法》/胡大一主編(北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任)/繪虹企業
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膽固醇不卡血管的降脂明星是-飲食搭配宜忌大公開-010142465.html
孟老師的甜派與鹹派:清爽又香濃的多變甜派+吃飽又吃巧的開胃鹹派【隨書附贈DVD】
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 好禮必備HAPPY,呷豆腐 博客來書店 好禮必備HAPPY,呷豆腐
- 必買當紅初戀滋味果粒茶 博客來網路書局 必買當紅初戀滋味果粒茶
- 更便宜藍帶廚師到你家:料理、飲食習慣大改造 博客來書店 更便宜藍帶廚師到你家:料理、飲食習慣大改造
6BF9BC0028306ED7
留言列表